Workshop
Biodynamic breathwork & intuitiv bevægelse

Biodynamic breathwork &intuitiv bevægelse er skabt til dig der længes efter ro, en følelse af frihed og ikke mindst - en dybere kontakt til dig selv og din krop. Her får hovedet og tankerne en pause, mens kroppen får ordet og bliver dit indre powerfulde kompas. Workshoppen er for dig der længes efter at mærke, give slip og lande i nuet. Ikke bare mentalt, men med hele kroppen.

I Biodynamic Breathwork & Intuitiv Bevægelse skabes et trygt rum, hvor du kan være, som du er.
Et sted, hvor du ikke skal præstere, men i stedet får lov til at mærke dig selv ærligt, autentisk og uden filter.
Gennem bevidst vejrtrækning, intuitiv bevægelse og væren i nuet, arbejder vi med at give slip på fysiske spændinger, følelsesmæssige blokeringer og gamle mønstre, som kroppen bærer på. Så du får muligheden for at træde et skridt nærmere, på det balanceret og autentiske liv du drømmer om.

Hvad får du med fra workshoppen?

• En guidet introduktion til intuitiv bevægelse som meditativt redskab

• En 60 minutters dybdegående Biodynamic Breathwork gruppesession med max 8 deltagere

• Adgang til din egen indre ressource – dét sted i kroppen, som du altid vil kunne vende tilbage til for at grounde dig selv i uventede eller pressede situationer i hverdagen

• Værktøjer til at berolige dit nervesystem, når hverdagen kræver mere af dig

• Et nærværende rum til at slippe følelsesmæssige og kropslige blokeringer – i dit tempo​​​

​​

Biodynamic breathwork & intuitiv bevægelse er for dig, der:

• Vil mærke dine behov og kroppens signaler tydeligere

• Har lyst til at arbejde med følelses- og/eller udviklingsmæssige traumer og gamle mønstre

• Søger en sanselig og selvkærlig vej ind i personlig udvikling​

• Gerne vil stå stærkere i dig selv - både følelsesmæssigt og kropsligt

• Ønsker mere bevidsthed om dine triggers og reaktioner på udfordringer i hverdagen

• Er nysgerrig på biodynamic breathwork som metode til selvhealing og transformation​​

​

Hvad er Biodynamic breathwork?

Biodynamic breathwork er en breathwork-form, der kombinerer intuitiv bevægelse, åndedræt, meditation, følelser, lyd og berøring, hvorved den enkeltes oplevelse af sansninger i kroppen i form af spændinger, behov for at udtrykke sig, samt følelser bliver tydelige. Sessionen guides i bølgende intensitet, så dissociering undgås og en udvidelse af vores personlige tolerance-vindue, dvs. hvor meget, der skal til, før vi bliver trigget, presset eller overvældet udvides.​

​

Biodynamic breathwork Trauma Release System (BBTRS) er for dig, der ønsker at være aktiv deltager i din egen healingproces. Her instrueres du inden sessionens start i simple vejrtrækningsteknikker, som bruges til henholdsvis at aktivere eller berolige nervesystemet undervejs, så du i processen kan fordybe dig i oplevelsen af fysiske sansninger i kroppen. ​

​

Sådan skiller BBTRS sig ud fra andre breathwork former

I biodynamic breathwork arbejdes inden for den enkeltes såkaldte tolerance-vindue. Hvilket betyder, at nervesystemet under en session aktiveres i bølger, men ikke mere end hvad den enkelte kan rumme uden at dissociere.

​Målet er, trods aktivering, hele tiden at forblive i forbindelse med vores fysiske krop og sansninger.

Dette skaber et trygt miljø for nervesystemet, så det bliver muligt at frigøre de følelsesmæssige traumer og udviklingsmæssige forstyrrelser, som vi bevidst og/eller ubevidst bærer rundt på i kroppen.​